おはようございます
昨日からの雨が今朝も続いとったけど
現在１０時やけど
空が明るくなってきて
そろそろ上がりそうな雰囲気
一雨ごとに暖かくなってきて
陽射しも強くなってきまっせー！

そんなことで、今日は
眼を守ってくれとるルテインの話し

そもそも、ルテインとはなんぞや？

ルテインは眼の奥の網膜や水晶体に存在しとるのね
網膜はカメラで言うフィルムで光を
信号に変えて脳に送ってんねんな
そこで活躍してんのがルテインなんよ
このルテインは体内での生成が出来んので
食物等で摂取するしかないらしいで
さらに困ったことに加齢と伴に減少すんねんて

その眼の中に紫外線入ったら活性酸素が発生して
老化が進行しやすくなるらしいねん
ルテインがこの活性酸素から網膜や水晶体を
守ってくれてとるらしいわ

もひとつ、ブルーライトは眼の老化を進めて
網膜へ悪さをする光やで！って言われとるらしいけど
ルテインがブルーライトを吸収して網膜や水晶体を
守ってくれてとるみたい

そこで、話が前に戻って
食物等で摂取するしかないってとこなんやけど
ルテインはほうれん草やブロッコリー等の
緑黄色野菜によおけ含まれてんねんな
しかしや、必要量を摂取しようおもたら
めっちゃよおけの量を食べべんとあかんねん
それがブロッコリーなら
なんと、なんと１日１．５kgを毎日食べんと
あかんのやって～
ブロッコリーが平均１個３００gとしたら
５個でっせ！５個
いくらベジタリアンでも無理やろ！？

ほな、どうするか？
足らずはサプリメントで補いましょう！

私も野菜は食べるけど
毎日サプリメントも飲んどります

ちなみに、うちもサプリメント置いてますよ～（＾０＾）

それ以外にはブルーライトを減光するメガネレンズを使うことで
ブルーライトの侵入を予防するしかありまへん

ちなみに、ブルーライトを減光するレンズ（ルティーナ）
うちで取り扱いありますよ～（＾０＾）

なんや！結局宣伝か？

ハイ！宣伝です（＾＾）