朝からスッキリ晴れとるぞー

今日の碧南

 

さて、今日は悪者扱いされとる青色光（ブルーライト）について

 

昨日,TOKAI光学のセミナーで

科学研究機構　特任教授　小泉　周先生（お医者様）の

講演で学習した情報をちょこっと

 

多くの人が知っての通り

ブルーライトは水晶体や網膜に良くないよ

って、言われてますよね！？

 

ところが　良いブルーライトもあるんだって

良いと言うよりも身体に必要なんだな

ブルーライトはパソコンやスマホに限らず

太陽光にもた～ぷりと含まれてんやけど

このブルーライトを

メラノプシン神経節細胞と言う細胞が感知すると

脳内の体内時計に伝達されて

朝が来た事を身体が自覚するんやって

じゃあ、夜はと言うと

いつまでもパソコンやスマホをいじっとると

画面から出とるブルーライトの影響で

体内時計は夜にならずに昼のまま

つまり眠りにつけない状態なわけや（スマホ不眠症）

 

 

夜になったらパソコンやスマホは止めた方がよろしいね

でも現実はそうもいかんやろから

メガネでブルーライトをカットしてあげてね

 

以上、かなり分かりやすく簡単に

説明したつもり

 

良いブルーライトよりも

波長の短いブルーライトは悪い青色光になるので

それはカットしちゃいましょう！！

 

 

付け足し雑学

真っ暗な部屋で時間を知る術を与えずに生活させると

体内時計は２５時間周期で動いてるんだとさ

１時間もくるう精度の悪い時計になってしまう